Lo Yoga insegna a ritrovare quello stato di equilibrio funzionale definito “armonia”.

Tale pratica, peraltro, è anche comunemente riconosciuta come una “disciplina” del corpo e della mente.

Quanto qui esposto non vuole essere un freddo elenco di cose da fare o non fare ma il presupposto attraverso il quale tale armonia si possa attuare.

Per questo si consiglia:

- Nel rispetto degli altri arriva puntuale. Se proprio ritardi, accedi alla sala con discrezione;

- Cortesemente, spegni il cellulare prima di entrare nella sala. L’impostazione “solo vibrazione” non è sufficiente per cui usa la modalità aereo!

- Deposita le scarpe fuori dalla sala e non lasciare oggetti di valore incustoditi;

- Utilizza i tuoi accessori personali: tappetino, coperta/telo e cuscino per la pratica seduta;

- Deponi il tuo tappeto nella sala in modo che gli altri possano usufruire agevolmente dello spazio comune e che tale disposizione rispetti un senso di ordine;

- Usa abbigliamento comodo in fibre naturali; se possibile evita anelli, collane, orologio ecc;

- Avvisa l’insegnante in caso di problemi fisici permanenti o temporanei;

- Non praticare con la digestione in corso: eventualmente prevedi in giusto anticipo una piccola merenda;

- Accogli il momento della pratica con apertura e disponibilità; un sorriso sarà un regalo per tutti, soprattutto per te.

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