Scuola del cammino del Laboratorio Cultura Yoga
Numerosi studi scientifici hanno dato grande rilevanza al “camminare” come attività basilare per intervenire sul proprio benessere.
Il Nordic Walking si inserisce in questo panorama per i molteplici benefici sviluppati attraverso una tecnica sicura, alla portata di tutti, salutare, distensiva ed economica.
Un'attività che si basa su tre pilastri: corretta postura, corretta camminata, corretto uso di bastoncini.
Infatti il Nordic Walking è una tecnica di cammino effettuata con l'ausilio di appositi bastoncini per migliorare la postura coinvolgendo il 90% della muscolatura senza affaticamento.
Risulta benefica per il corpo, la mente ed il respiro e può soddisfare diversi livelli di approccio: dalla tranquilla passeggiata all'allenamento intensivo.
Ideale per tutte le età è d’aiuto per il rilascio delle tensioni del collo, delle spalle e per dare sostegno alla colonna vertebrale.
Una pratica piacevole per stare a contatto con la natura in modo sicuro ed economico.
Il Laboratorio Cultura Yoga propone stage di formazione di mezza giornata, al sabato o la domenica mattina.
Questi incontri, studiati per piccoli gruppi, prevedono una parte teorica iniziale per illustrare i benefici e l'attrezzatura e la parte pratica consistente in 10 step di apprendimento secondo le tecniche originali Finlandesi.
Al temine dello stage si è autonomi per praticare in qualsiasi luogo e stagione.
Per informazioni e/o prenotazioni
VITO ACCETTURA - Laboratorio Cultura Yoga
Tel. 349 4914197 - mail vito.accettura@gmai.com
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