yoga - incontri per migliorare l'attività fisica - camminata meditativa, camminata nordica, Nordic Walking

 

Camminare è una capacità naturale che ci appartiene, come nutrirsi e respirare.

Prima ancora che un atto fisico "Il camminare" rispecchia un aspetto mentale e culturale che consente di ristabilire una relazione consapevole con noi stessi e l'ambiente circostante.

La nostra ricerca propone ed approfondisce due particolari modi di intendere il cammino per rispondere a diverse aspirazioni dei praticanti:

La Camminata Meditativa trae spunto dalla tradizione Vipassana: una "Meditazione in movimento" spesso utilizzata in alternativa o preparatoria a quella statica nella classica posizione seduta. Attraverso questa camminata è possibile riprodurre le stesse condizioni di stabilità mentale necessarie all'esperienza meditativa.

La Camminata Nordica (Nordic Walking) è un metodo moderno e dinamico di interpretare il cammino. La camminata nordica, che avviene con l'ausilio di appositi bastoncini, è un'attività fisica sicura, naturale, dinamica, adatta a tutti, che allena tutto il corpo in modo olistico, simmetrico ed equilibrato, migliorando gli aspetti posturali e respiratori.

Cammino con L.C.Y.

La nostra associazione propone incontri di formazione riguardo questi due tipi di camminata, in particolare:

Stage "Camminare e Meditare": introduzione alla camminata meditativa.

Gli incontri si svolgono durante un incontro di circa 4 ore nel quale vengono illustrati i benefici del cammino, la contestualizzazione della camminata in ambito meditativo e la parte pratica sviluppata su diverse tipologie ed approcci al cammino.

Gli stage vengono tenuti presso il nostro Spazio Viveka, immerso nella natura e ideale per la quiete e la riservatezza necessari a questa esperienza.

Corsi di Nordic Walking: formazione alla Camminata Nordica.

I corsi si svolgono nell'arco di un'unica sessione di mezza giornata, dalle ore 9,00 alle 12,45 presso il campo scuola del Parco Villa Braila, Via T. Zalli 5 - Lodi

Durante il corso vengono illustrate le 10 fasi di apprendimento in base agli standard originali Finlandesi.

Al termine del corso si è autonomi nella camminata e viene rilasciato un'attestato di partecipazione e un'appendice didattica per la pratica personale.

Per partecipare ai corsi potete lasciare il vostro nominativo in segreteria (tel.0371 841988), in tal modo sarà possibile formare il numero minimo di partecipanti e stabilire una data.

La partecipazione alle attività dell'associazione è aperta ai soci L.C.Y. secondo quanto previsto dallo Statuto e il regolamento interno, avendo presentato regolare richiesta d'ammissione.